"Культура питания - основа хорошего воспитания! " 🍏🍎🍊

Здоровое питание - это один из компонентов здорового образа жизни. Некачественная и вредная еда может нанести существенный вред организму, в то время как разнообразное и сбалансированное питание обеспечивает полноценное развитие, рост, жизненную энергию и отличное самочувствие. 
Правила здорового питания:
🟢Соблюдайте режим питания, ешьте в одно и тоже тремя
🟢Тщательно пережевывайте пищу
🟢Не ешьте на ходу, перед гаджетами или читая книгу
🟢 Соблюдайте баланс белков, жиров, углеводов
🟢Употребляйте пищу, богатую витаминами и минеральными веществами
🟢 Исключите из рациона продукты, содержащие искусственные красители, ароматизаторы, загустители, эмульгаторы, консерванты
🟢Не употребляйте фастфуд 
🟢Не ешьте жареное, жирное, копченое
🟢Полезнее есть тушеную, печеную, варёную пищу
🟢Следите за сбалансированностью рациона, избегайте однообразия
🟢Пейте досточно жидкости
🟢Ешьте побольше  овощей и фруктов
 
Будьте здоровы! 
 
#Здоровоепитание-основаздоровья
 
image 30 09 21 08 55

Подведены итоги II областного творческого конкурса фотографий "Мы живём на одной планете"

В конкурсе приняли участие 197 ребят из школ города и области. Гран - при конкурса отмечена фоторабота "Сети расставлены" (Назаров Л., МБОУ г. Астрахани, СОШ N18).
Благодарим участников за положительные эмоциональные сюжеты фоторабот!

1

2

3

4

5

6

 

Танцевальный сезон открыт!

26 сентября учащиеся ансамбля спортивного бального танца "Радуга" открыли танцевальный сезон! Поздравляем наших деток с отличными результатами!

image 28 09 21 08 30 1

image 28 09 21 08 30 2

image 28 09 21 08 30 3

image 28 09 21 08 30 4

image 28 09 21 08 30 5

image 28 09 21 08 30 6

image 28 09 21 08 30

Мы гордимся вами, ребята!

В воскресный солнечный день на территории гребно-парусной базы "Золотой затон" прошла детско-юношеская парусная регата "Гонка чайников ", где наши юные яхтсмены показали свои первые шаги в парусном спорте. Мы гордимся вами, ребята!⛵

image 27 09 21 08 31 2

image 27 09 21 08 31 3

image 27 09 21 08 31 4

image 27 09 21 08 31

image 27 09 21 08 31 5

image 27 09 21 08 31 1

"Всероссийский урок безопасности"

"Всероссийский урок безопасности" - масштабный проект, присоединиться к которому вы можете на сайте урокбезопасности.рф. 
27 сентября в 16.00 пройдёт открытый онлайн-урок, на котором познакомят с основами правил дорожного движения. 
#новости_продвижение
 
image 24 09 21 08 26

Все на старт!

Детско-юношеская парусная регата "Гонка чайников"!

image 22 09 21 08 56