«Час психологического общения»
Сегодня в рамках «Часа психологического общения» мы расскажем вам о том, как и вообще зачем нам всем следует сформировать полезные привычки
Если вы хотите выйти на качественно новый уровень жизни, начните осваивать полезные привычки. Сделайте их своим ежедневным ритуалом. Да, это нелегко и требует целеустремленности.
Задайте себе вопрос: «Какие привычки помогут в осуществлении мечты, цели?», «Каким я вижу себя через определенное количество лет?»
Этапы формирования привычек:
идея—желания—повторяющиеся действия
Что нужно сделать, чтобы привычка сформировалась и закрепилась?
-фокус на действии: сосредоточьтесь на одном действие/ активности и идите к своей цели
-реальные цели: ставьте перед собой реально достижимый результат
-дневник достижений: ведите дневник своих достижений, чтобы отслеживать результат
-выходной день: позволяйте себе передышку, давайте организму отдохнуть!
Никогда не поздно стать лучше, так что действуй прямо сегодня!
По всем вопросам звоните нам 51-95-29
